Whoels.nl | Het aanbod van Els
15947
page-template-default,page,page-id-15947,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode-theme-ver-14.4,qode-theme-bridge,disabled_footer_top,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

HET AANBOD VAN ELS

Oriënterend gesprek

Het oriënterend gesprek is geheel gratis en vrijblijvend. Tijdens dit gesprek bespreken we jouw wensen en motivatie ten aanzien van het bereiken van een gezond gewicht, en ik vertel wat over mijn werkwijze. Vervolgens kunnen wij samen beslissen of mijn begeleiding past bij jouw verwachtingspatroon.

 

Eenmalig voedingsadvies op maat (2 afspraken)

Heb je geen overgewicht, maar wil je wel graag weten hoe
 je op gewicht blijft en gezond kunt eten, dan is dit een goed
 product voor jou.

Afspraak 1 –  intake, inclusief wegen en meten

Afspraak 2  – voedingsadvies, inclusief plan op papier

 

Vervolgconsult

Het meten van gewicht, BMI en vet%, en bespreken hoe het gaat met voedings- en beweegadviezen, en moeilijke momenten.

 

Los weegconsult

Het meten van gewicht, BMI en vet%.

 

Supermarkttour/Boodschappen doen met Els

Samen gaan we naar de supermarkt waar jij altijd je boodschappen doet. Terwijl jij je normale boodschappen doet, geef ik je suggesties en kijken we samen of er gezondere alternatieven zijn. Dit doen we door het lezen van etiketten en door het brede aanbod van producten te analyseren. Je krijgt dus heel gericht tips waar je tijdens het boodschappen doen rekening mee kan houden. Duur 1 uur.

 

Het 12 weken “Weg met de Weegschaal”-programma

Het doel van dit programma is bewustwording van je eet- en leefgewoonten, met als gevolg een goed gewicht!

 

De uitgangspunten van dit programma zijn:

  • een totaalaanpak, die je stap voor stap helpt om je gedrag te veranderen
  • een manier van eten die makkelijk toepasbaar is in het dagelijks leven
  • een boek dat je bijna ongemerkt de dingen leert die je nodig hebt
  • een eetpatroon waardoor je steeds lekkerder in je vel gaat zitten
  • instructies die je langzaam maar zeker laten afvallen
  • een menu met eten dat goed smaakt
  • een programma dat je op maat kunt maken zonder dat het ingewikkeld wordt
  • een aanpak die zo goed bij jou gaat passen en je leven zoveel prettiger maakt, dat je er nooit meer mee wilt stoppen
  • niet afzien dus, en geen jojo-effect

 

Hoe werkt het?

Gedurende 12 weken word je begeleid en krijg je informatie en opdrachten over eten, drinken, ontspannen en bewegen.

 

Boek: de basis van het programma vind je in het boek “Weg met de Weegschaal, het 12-wekenprogramma”, geschreven door Meijke van Herwijnen.

Persoonlijke begeleiding: gedurende de 12 weken help ik jou in 7 afspraken om je doelen te bereiken. Wij houden je resultaten bij door o.a. je tailleomvang, BMI en vetpercentage te meten.

Emailopdrachten: je krijgt wekelijks van Weg met de Weegschaal mails met opdrachten, handige tips en adviezen.

Webworkshops van Meijke van Herwijnen: als je nog meer effect wilt, kan je wekelijks aan 2 (live) webworkshops deelnemen achter je eigen computer. In iedere workshop wordt een ander thema besproken waar jij je voordeel mee kunt doen.

 

Vind je dit ook goed klinken en ben je benieuwd hoe het werkt? Neem dan gerust even contact met mij op.

Je kunt voor meer informatie ook terecht op www.wegmetdeweegschaal.nl